《扁鹊心书》：人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
这句话是不是让您也想着试试艾灸呢？
“一针二灸三用药”，艾灸是我国医学宝库中一颗璀璨的明珠，在传统医学中占有举足轻重的地位，对于多种疾病具有其他医疗方法难以替代的效果。几千年来，艾灸为中华民族的健康事业做出了巨大贡献。
早在1000多年前，艾灸就传到了日本，以后陆续传到东南亚、南亚、欧美，如今已在世界各地普及，成为了世界医学的组成部分。
灸法是将艾绒或其他药物放置在人体体表的穴位上进行烧灼温熨，借助灸火的温度和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，从而达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。
通过长期实践发现“以艾承之得火为妙”，艾叶不但具有宣通气血、温中逐冷等多种药效，而且气味芳香、燃烧充分、易燃易灭、热力适中，成为最为常用的灸法媒介，所以灸法也被习惯称为艾灸。
艾灸“取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”
《医学入门》中提到，“凡病药之不及，针之不到，必须灸之。”
灸法的范围很广，内外妇儿各科的急慢性疾病，无论虚实寒热表里，均有灸法的适应症。有些疾病用针刺或中药治疗效果不佳时，使用艾灸，有可能会起到令人意想不到的结果。
艾灸既可以起到局部刺激的作用，也可以通过经络起到全身调理的作用。据研究显示：艾灸能够激发脏腑功能，加速新陈代谢，提高免疫力。对于血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管、内分泌系统均有积极的调整作用；长期使用保健灸法，能使人身心舒畅，精力充沛，却病延年。
所以艾灸不仅能治病，而且能防病。
艾灸常用的灸法有艾柱灸、艾条灸、温针灸等几种。
艾柱灸又分为直接灸法（疤痕灸和着肤灸）和间接灸法（隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸等）。
艾条灸分为悬起温和灸、实按温热灸。
最为常见的艾灸方式为悬起温和灸法。
将艾条的一端点燃，手持，或者应用艾灸盒等器具，对准腧穴或病位，在距离皮肤2-3厘米处进行熏灸。这种方式简单易行，刺激性小，更易被人接受。
现在越来越多的人倾向于中医药的调理方式，而艾灸因其安全性高、简单易学被广泛使用。不过，艾灸虽然看似简单，但如要取得满意的效果，还是需要学习和掌握一些中医的辨证施治的知识。
作为传统中医的一种治疗方法，灸法除了具有区别于其他中医疗法的显著特色外，并没有脱离传统中医治疗学的基本思想。同样需要在辩证、辨经的基础上，分清标本缓急，重视虚实补泻和三因制宜。
清代医学大家王孟英曾说：灼艾之可以除百病者，谓可除寒湿凝滞、阳气不能宣通之证，非谓内伤外感一切之病，皆可灸而除之也。
所以，灸法也是有很多禁忌症的，主要有以下四点。
一、凡属实热或阴虚发热、邪热内炽等证时，不应使用灸法，如高热（发烧）、小便黄赤、大便秘结或黏腻、精神异常、心脑血管疾病危象、肺结核晚期、严重贫血、呕吐、急性传染疾病等。
二、器质性心脏病伴心功能不全，不建议使用灸法。
三、艾灸对于不孕不育、习惯性流产、胎位不正、妊娠呕吐均有很好的治疗效果，但孕妇的腹部、腰骶部，均不宜于施灸。
四、面部、颈部、大血管走行的体表区域，黏膜附近，均不宜直接灸。
影响艾灸效果主要有六个要素。
1、艾。
无论是采用哪种施灸方法，也无论是使用艾绒、艾柱、艾条，艾的质量，以及艾柱艾条的治疗，对于艾灸效果起着决定性作用。
“七年之病必求三年之艾。”
李时珍在《本草纲目》中说到：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾；若用生，灸火则易伤人肌肤。”
因此，必须用陈久的艾叶，而且越陈越好。
此外，艾柱或艾条的加工工艺也会影响艾灸的效果，比如，有些艾柱或艾条很松散，燃烧迅速，热力迅猛，影响施灸效果。
2、灼。
灼是指艾灸的刺激强度。
《千金要方》记载：凡如吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬瘟疫毒气不能着人也。
大意为如要到西南、东南等潮湿的区域，一定要灸几处穴位，而且一定要做到有灸疮的程度方可。
从历代医学文献来看，有灸疮的艾灸治疗疗效极佳（当然，灸疮是正常治疗导致），所以也有“不得疮发，其病不愈”的说法。
较强程度的艾灸刺激性才能加强艾灸效果、延长疗效。
艾灸虽看似简单易行，但既需要专业，也需要耐心。如果没有耐心，又怕灼伤，时间和力度都达不到，也就不能达到理想的目的了。
3、穴。
灸不离穴，效由穴生。
艾灸治疗是通过对一定的腧穴进行艾灸来完成的，配穴得当与否，直接关系到治疗效果的好坏。穴位的正确选择，需要依据经络、腧穴理论，并结合一定的临床实践方可。虽然艾灸相对安全，但不定穴位，不知经络，随便施行，就极易犯“头痛医头、脚痛医脚”的错误。
4、久。
久指治疗的时间和疗程。
灸从久，对于慢性病而言，一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸数月。
如果是急性病或偶发病，只灸一两次，病症消失也就可以结束了。
如果是用于健身，则可以每月灸三四次，终生使用，效果更好。
5、传。
传，指感传。通过连续均匀的刺激可使刺激量逐渐积累，在达到一定作用量后，就能出现感传。感传是影响并判断疗效的重要因素。
艾灸的程度，前人有成熟的经验。
《医宗金鉴》：皮不痛者毒浅，灸至知痛为止；皮痛者毒深，灸至不知痛为度。
凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。
所以，艾灸在选择正确的经络穴位的同时，也需要一定时间的、一定程度的温热刺激。
6、均。
施灸的顺序为：先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸头，后灸肢；先阳经，后阴经。
连续的、均匀的、有次序的艾灸刺激是获得疗效的关键，也是艾灸的要旨。
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